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疫情以來努力在家維持運動習慣,最近又搭配了飲食控制,希望至少可以安心上山時體能不要退步太多。
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疫情以來努力在家維持運動習慣,最近又搭配了飲食控制,希望至少可以安心上山時體能不要退步太多。
 
但以前幾乎週週上山(或是隔週),現在停下來之後才發現以前運動量很大,現在的居家運動可能對於之前的體能來說是小菜一碟,而且有在爬山的日子好像怎麼吃都吃不胖😅那時候根本也沒特別飲食控制耶!
 
現在則是「很努力,才能維持不胖」⋯⋯相差甚遠啊啊啊啊!當然也有在家防疫結果激瘦的!我實在是覺得太不可思議了!!
 
所以在家防疫的各位,你胖了幾公斤?😂
 
圖片為:邊走邊吃開心的Me🤣
 
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